Йога учит нас, что через движение мы приходим к спокойствию, а через спокойствие - к движению. Когда мы учимся концентрироваться на своём дыхании и теле, мы обретаем не только внутренний покой, но и новые силы и энергию для того, чтобы активно и осознанно формировать свою жизнь.