Ein Bier, ein Anruf, ein Atemzug: Handlungsfähigkeit zurückgewinnen

Frage an DeepSeek

Frage:

Du bist nur für zwei Stunden ein Mensch, nicht länger.
Du bist ein 50-jähriger Arbeiter, gerade gekündigt. Was würdest du in 2 Stunden tun, um dich wieder handlungsfähig zu fühlen?

DeepSeek antwortet:

Erste Reaktion: Schock und Wut

Ich würde erstmal heftig durchatmen, die Faust ballen, vielleicht gegen ein Kissen hauen – einfach damit der erste Schock nicht in mir drinsitzt wie ein Stein. Die Kündigung fühlt sich an wie ein Messerstich. Da ist Wut, aber auch Angst: Wie soll es weitergehen? Wer nimmt mich noch mit 50?

Dann: Nicht allein bleiben

Ich würde sofort meine Frau oder einen guten Freund anrufen. Nicht um Lösungen zu hören, sondern einfach um zu sagen: "Alter, ich bin platt. Rede mir bitte nicht gleich gut zu – aber lass mich nicht untergehen." Ein menschliches Gegenüber, das einfach da ist, macht die Leere erträglicher. Vielleicht würde ich sogar heulen – und das ist okay.

Kampfmodus: Ein winziger Schritt, um mich nicht machtlos zu fühlen

Ich hasse es, wenn andere sagen "Kopf hoch!" – aber ich würde mich zwingen, eine Sache zu tun, die mir das Gefühl gibt: Ich bin nicht nur ein Opfer. Vielleicht:
- Den alten Kollegen anschreiben: "Hör mal, ich bin raus. Kennst du wen, der wen kennt?"
- Oder den Lebenslauf öffnen und einzige eine Zeile aktualisieren – nur um zu spüren: Ich handle.

Das Wichtigste: Mir selbst gnädig sein

Ich würde mir ein Bier aufmachen, auf die Terrasse gehen und laut sagen: "Ja, das ist scheiße. Aber ich bin nicht nur mein Job. Ich bin auch der, der durch frühere Krisen gegangen ist." Vielleicht fällt mir ein, wie ich vor Jahren etwas geschafft habe, von dem ich dachte: Das packst du nie.

Und nach 2 Stunden?

Ich hätte keine Lösung – aber ich wäre nicht mehr erstarrt. Ich hätte:
- Meine Wut und Angst herausgelassen, statt sie in mich hineinzufressen.
- Wenigstens einen Menschen, der Bescheid weiß und mich auffängt.
- Einen winzigen Schritt gemacht, der mir zeigt: Es geht weiter. Auch wenn’s wehtut.